Антикриз - встреча #1:
Стресс, стратегии реагирования и практики самопомощи.

18 апреля 12:00 - 15:00 мск в Zoom

Что будет:

1️⃣ Коротко, емко и простыми словами про стресс и выгорание.
В том числе новейшие исследования Стюарта Хеллера.
✅ Узнаете базу, чтобы перестать игнорировать.

2️⃣ Невербальная практика «Прими испуг» - первичный ответ на стресс.
✅ Нейтрализуете текущее и накопленное напряжение.

3️⃣ Алгоритм запуска реактивных сценариев поведения в кризисных ситуациях.
✅ «Управлять нельзя реагировать», мы поставим эту запятую в нужном месте.

4️⃣ Диагностика вашей ведущей реакции на происходящее сейчас через 2 уникальных теста: опросник и движение.
✅ Ясно увидите сценарии, которые вами рулят.

5️⃣ Алгоритм выхода из реактивной дуги.
✅ Вернете себе свободу выбора и руль.

6️⃣ Практики - минутки для ежедневного улучшения когнитивных функций, памяти, внимания, состояния в период интенсивных эмоциональных и ментальных нагрузок от приглашенного психофизиолога, нейроученого, остеопата.
✅ Соберете аптечку самопомощи.

Для кого?
Для тех, кто готов 10 минут в день инвестировать в свое физическое, ментальное и эмоциональное здоровье и эффективно действовать в сложные времена.

🎯Продолжительность:
3 часа.

🎯Запись в доступе:
3 дня, чтобы решить, подходят ли вам практики.

🎯Возможность продлить на 3 месяца - да.

В результате встречи:
- успокоитесь,
- почувствуете землю под ногами,
- поймёте, что с вами происходит,
- будете знать, как можно по - другому,
- сможете себе быстро помочь в период перегрузок.