Нужда захватывает нас целиком.
В голове крутятся мысли:
Энергия падает, все это вмиг обесточивает, нет никаких сил делать то, что задумано. И все вокруг становится не мило, и нет желания дальше двигаться. Зачем? Я столько бьюсь, столько раз пытался, но тщетно. Все равно вечно не хватает чего-то, чтобы ощутить благополучие.
Нужда может тянуться годами фоновым ноющим чувством обреченности, стыда. Въедаться в тело вжатыми локтями и въехавшей в плечи головой. Поджатой челюстью и потухшими глазами. Белыми костяшками на кулаках.
Въедаться в сердце постоянной сосущей болью или тяжестью.
1. Мини — лекция: «Логика и внутренние алгоритмы Нужды и Достатка. Импульс сжатия и импульс расширения».
Исследуем физиологию и работу мозга простым и понятным языком. Обнаружим, какие базовые процессы и ритмы жизни зашиты в состояниях Нужды и Достатка.
Что в результате?
Вы в корне и навсегда измените ваше отношение к теме Нужды. Это состояние перестанет быть проблемой, кошмаром, чем-то постыдным.
Поймете, что с вами абсолютно все нормально, обретете свободу от груза негатива, стыда и претензий к себе.
2. Невербальная практика: «Переход из Нужды в Достаточность».
Через тело и движение проживем состояние нужды, исследуем, «чем пахнет ваша нужда»: какие аспекты этого состояния работают у вас, чтобы точно узнавать и замечать, когда в следующий раз вы попадете в него.
Проживем состояние Достатка, изучим его форму, обнаружите, как часто вы бываете в нем.
Построим механизм перехода из Нужды в Достаток, который будет работать для вас.
Что в результате?
2. Невербальная практика: «Переход из Нужды в Достаточность».
Через тело и движение проживем состояние нужды, исследуем, «чем пахнет ваша нужда»: какие аспекты этого состояния работают у вас, чтобы точно узнавать и замечать, когда в следующий раз вы попадете в него.
Проживем состояние Достатка, изучим его форму, обнаружите, как часто вы бываете в нем.
Построим механизм перехода из Нужды в Достаток, который будет работать для вас.
Что в результате?
3. Невербальная практика: «Освобожденное дыхание».
Клиенты так и говорят: «Настя, не продохнуть!»
«Все сжимается, будто нечем дышать»
«Хочу, наконец, вздохнуть полной грудью!»
И все это они говорят о стремлении к достатку, новому уровню жизни.
В этой практике узнаете, как сами себе «перекрыли кислород».
Исследуем ваши стратегии дыхания, увидим, как состояние Нужды формируется даже от неправильного дыхания, и как одновременно Нужда блокирует дыхание, создавая замкнутый круг.
Сделаем практику «Освобождения дыхания» от любых деструктивных паттернов.
Что в результате?
4. Зафиналим, исследуя невербальные маркеры нужды.
Обсудим и протестируем 4 ключевых поведенческих маркера, которые выдают в вас дефицит. Увидим, как это влияет на окружающих (спойлер: плохо влияет, от вас хочется отстраниться).
Что в результате?
Получите ключи управления впечатлением и несколько идей, как усилить свое невербальное послание, чтобы транслировать людям Состоятельность, из которой с вами хочется иметь дело!
4. Зафиналим, исследуя невербальные маркеры нужды.
Обсудим и протестируем 4 ключевых поведенческих маркера, которые выдают в вас дефицит. Увидим, как это влияет на окружающих (спойлер: плохо влияет, от вас хочется отстраниться).
Что в результате?
Получите ключи управления впечатлением и несколько идей, как усилить свое невербальное послание, чтобы транслировать людям Состоятельность, из которой с вами хочется иметь дело!
Анастасия Петрусева. Мастер, тренер, наставник.
Знаю ДНК ресурсных состояний.
Автор формулы из техник и инструментов «За гранью слов»:
Работаю с тем, что можно передать словами, и с тем, что нельзя выразить, только почувствовать.
С клиентами и участниками моих групп я строю единый системный процесс на всех уровнях: мышление, чувства, тело, стратегии и паттерны поведения, энергия, отношения с родовыми и социальными системами, средой.
Именно за счёт этого результат в разы превосходит по скорости и мощности всё, что вы пробовали раньше.
Анастасия Петрусева. Мастер, тренер, наставник.
Знаю ДНК ресурсных состояний.
Автор формулы из техник и инструментов «За гранью слов»:
Работаю с тем, что можно передать словами, и с тем, что нельзя выразить, только почувствовать.
С клиентами и участниками моих групп я строю единый системный процесс на всех уровнях: мышление, чувства, тело, стратегии и паттерны поведения, энергия, отношения с родовыми и социальными системами, средой.
Именно за счёт этого результат в разы превосходит по скорости и мощности всё, что вы пробовали раньше.
13 лет в практиках помощи и развития
Дипломированный психолог, Коуч PCC ICF,
корпоративный тренер, преподаватель — зав. кафедрой, наставник.
Как преподаватель провела: